Técnicas de Relajación y Control de Estrés
Postura del Pez - Matsyasana
Esta postura brinda flexibilidad a la columna vertebral.
Estando hechado en el piso, se arquea la espalda apoyando la cabeza en el piso.
Dirigir la atencion mental en el plexo solar.
Se tienen tres puntos de apoyo, la cabeza, los gluteos y los talones.
Los brazos se pueden cruzar por debajo del arco que forma la espalda.
